今日はちょっと寒い朝ですね?久しぶりにヒーターつけました(笑)寒暖差もあるようなので、服装も迷います?皆様も体調には気をつけて下さいね週末もほどほどに頑張りましょうね??今日も元気に出勤します?ご都合よろしければお誘いして頂けませんか?昨日は久しぶりに綺麗な満月?見れました今月はピンクムーン?女の子ページへ http://365diary.net/T1Z5cUt0L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzQ0NDc3NjA4

おはようございます???今日は雲ひとつない晴天でお花見日和になりそう?どこへ行こうかと迷いますね?????????????──????昨日は人生初体験の…シティーループバスへ乗りました?電線が邪魔ですが桜が6分咲き位で綺麗でしたよ?そして、かなりの急坂を登るとこんなに美しい風景が目の前に広がります。名前は港が見える公園だったかな？かなりの急勾配なのでスニーカーで行くのをお勧めします??というわけで昨日はかなり運動をして美味しいお食事を頂いて良い一日となりました?????????????──????運動というと「鍛える」「きつい」というイメージが強いですが、実はもう一つ大事な考え方があります。? “鍛える運動”ではなく、“整える運動”それがストレッチです。筋肉を大きくするわけではありませんが、ストレッチには?のような効果が科学的にも示されていて…? 血流が良くなり、疲れが抜けやすくなる? 肩こり・腰など不調の予防? 関節の動きが良くなる? 姿勢が整いやすくなる? 運動の効果を引き出しやすくなる? 自律神経が整い、睡眠の質が上がるストレッチはただの「気休め」ではなく、心身を整える立派な運動の一つですね?????????????──????さて、今からストレッチをして身体を整えて2026年の桜?を見に行って来ようと思います?あの時、見とけば良かったなぁ...と後悔が残らないように。皆様も良き一日となりますように。☆かれん☆女の子ページへ http://365diary.net/SXFLdUlZL2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzIxNTM3Njky

おはようございます。ちかこです?ただいま、電車で移動中です?めっちゃ通勤時間ですね??さてさて、今日明日はばななさんはお休みなのですが、明後日の5日はリクエスト出勤が可能です！！??出勤リクエスト可能日時?4月5日（日）18:00～23:004月6日（月）18:00～20:004月7日（火）21:00～23:00以上です??8日から連休に突入するので、よろしければ！！さくっと70分のお誘いも大歓迎です！！ばななさんの利用がお初な方は60分コースもありますよ??出勤リクエストは基本的には前日までに。お店に電話でお問い合わせいただくのが最速です。どのみち電話はしないとなので電話しちゃってください?お誘い、お待ちしていますね??ちかこ?女の子ページへ http://365diary.net/U0djdlBWL2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzU5ODIwNTQw

昨日遊んでくれた仲良し様お時間のほとんどが舐め舐めタイム！ずーっとキモチよくしてくれてありがとう。以前よりも若返って見えるのはスケベだからかな？これからも濃厚なひとときをご一緒してくださいね。季節の変わり目なのでお互いに体調に気を付けて過ごしましょう。次回元気に会える日を楽しみにしてます女の子ページへ http://365diary.net/Nm1YU0gzL2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzY0MDQzMjY2

おはようございます。ちかこです?昼職がお休みなので、ちょっとだけ日記が遅めでした。今日明日は昼職もばななさんもお休みです。今日明日はしっかりとお休みすることにしました！！4月6日（月）20:00～23:004月7日（火）10:00～21:00上記の2日で２連勤してからの、ふたたび連休です。状況次第で、11、12日あたりで出勤するかもではありますが！！6、7日に会いに来ていただけると、とっても嬉しいです?今日明日は隙間時間はアリアリなので、日記は更新しますよー！！?今日も良き日でありますように??6、7日のお誘い、お待ちしていますね??ちかこ?女の子ページへ http://365diary.net/UkdtZGF1L2toL2thbmp5dWt1YmFuYW5hLzU5ODIwNTQw