おはようございます???




雲が多めのイマソラです。


『毎日、空を撮って、この人いったい
どんな人なんやろ？???』と思って
会いに来たって
言ってくださった方の言葉を
空を撮る度に思い出します?


そうです??

私はエロゼロマックスのブログを
明けても暮れても書いている
ある意味変態な人かもしれません?



今朝の空はごく普通の空ですが

昨日の空はヤバかった???


起きて、ロールカーテンを開けたら


う・ん・か・い〜????



外は雲海が出来ていて
写真と動画を撮りました(*^^*)


なかなか観れない雲海。

姉に送ったら初めて見たわ〜って
返事が来て
随分喜んでくれました。


感動した事は共有したいですね???



?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

春は体調がアップダウン。

気持ちもアップダウンって方が
多いかもしれません。



外出中に「めまい」「動悸」
「息苦しさ」

自律神経の乱れかもしれません。




私は入院中に
時々不安になって
息苦しくなってしまう時がありました。


そういう時は

4-7-8呼吸法

★4秒吸う
★7秒止める
★8秒吐く

→副交感神経が優位になり、
心拍が落ち着きます?


→脳が「安全だ」と錯覚し
リラックスモードへ??


カフェでも電車でも
できるお勧め対策です。


通勤中にしんどくなったら
4-7-8呼吸法を取り入れて見てくださいね。


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

私は
今日は、メンテナンスの日で
お出かけ致します。


帰りに気になる喫茶店へ
行こうかな???


街を歩いていたら
ここへ行ってみたい??ってお店が
結構沢山あります。


行ける時に、行っておこうって
考え方がとても強くなったので
チェックリストを作って
ひとつひとつクリアしていくのも
楽しみです??


では、今日も穏やかな一日を
お過ごしください?


笑顔の多い一日になります様に??



今日も元気に行ってらっしゃい??





☆かれん☆