おはようございます?


今日は雨が降りそうですね?

お出かけの際は折りたたみの傘を
お忘れなく?


いつも、エロゼロマックスブログに
目を通してくださっている
そこの紳士様。


ありがとうございます???


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

毎日、朝晩欠かさずに
運動(体操)をしているのですが



「肩甲骨の体操」もとても大切??

入院してる時に
肩甲骨を動かす事が
どれだけ大切かって事を
学びました。


?両腕を斜め上に向けてバンザイをする

?両肘を３秒かけて、斜め後ろに引く

これを１０回繰り返します。

肩甲骨まわりには
「褐色脂肪細胞」という、
脂肪を燃焼させる細胞が集まっていて


褐色脂肪細胞が活性化されると脂肪燃焼し
痩せやすい体になります。


痩せやすい体って最高に嬉しいと
思いませんか??


お時間がある時に
是非試みてくださいませ。


今日も心が穏やかな
佳き一日になります様に。



?次回の出勤日は
明日の26日(水)になります。


一緒に遊んでくださる方が
おられましたら
宜しくお願いいたします。



では
今日も元気に行ってらっしゃい?





☆かれん☆



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