おはようございます??????


よく眠れましたか？


今頃の時間に日が昇ってきて
めちゃくちゃ綺麗だなぁと
眺めていました。




イマ朝日?

いつも朝日を見ながら
お願いごとをするかれんです?




そしてイマソラ???? ???


オレンジがかった空が
何とも言えないほど美しい〜??


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?


話は変わって

昨日、店長と一緒にＨＰの写真を
撮りに行って来ました。


あれ？かれんが居なくなった？
って自分で自分を探すという。。


これは写真が変わったら
皆、同じ現象かと思います。




昨日はぽかぽか陽気で上着が
要らなったほど暖かかったです。


撮影をして下さった店長に
心から感謝です。

ありがとうございました??


あまり分からないかも
しれないけど

筋力を戻すためにも
専門の方についてもらって
正しい運動の仕方を
教えて貰ったら
体重が3〜4kg落ちました。



人間って歩くだけでは
痩せないよって整形外科の先生が
仰ってましたが

やはり運動をしないと
痩せないって事が今回のトレーニングで
凄く勉強になりました。


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

教えてもらった運動を
家でも朝晩、実践しています?

冬は身体を動かすとポカポカして
気分も上向きになりますから
是非、オススメです。


さて、新しい１週間の始まりですね。


口角をキュッと上げて
この１週間を穏やかに過ごせるように
お互いがんばりましょう?



では、今日も元気で行ってらっしゃい?



?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?


次回の出勤日は15(月)です。


最近、自分に言い聞かせてる事は
ちょっとやそっとの事で
めげない事。


皆様も、めげない気持ちを大切にして
今週を乗り切ってくださいね??




☆かれん☆