おはようございます?


今日も雲ひとつない良いお天気です??




イマソラは澄み切った
綺麗な青空で???? ???
心までスキッとしますね。


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

タイトルのご報告ですが?????


昨日の定期検診へ行ってきまして
順調でした。



手術をしてくれた
先生の診察なのですが
とても真摯に向き合ってくれて
しっかりと目を見て
説得力のある話し方をされる先生で


昨年9月19日に
凄く泣いて手術をしたくないという私に
丁寧に優しく説明と説得を
して下さり…


あの日を思い出したら
懐かしくなり胸熱になります。



?どれも、これも、良い思い出ですね。


次は1月に
骨密度測定とレントゲンです。


かれん、自分に負けないですよ〜。



いつも笑顔で元気に過ごしたいたら
骨にも良いのかな？とか


免疫力を下げない暮らしを
しよう??など
色々と工夫をしてきましたし
今もしています。


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

先生曰く


人間の免疫力は40代でピークの半分
70代でなんと十分の一程度まで
低下するそうです。



免疫を長く元気に保つには

・よく笑う
・よく歩く
・旅をする
・趣味を作る
・ストレスから全力逃避
・野菜の多い食生活
・腸内環境を意識
・禁煙、少酒
・夜更かししない
・体を冷やす飲食を避ける


殆ど守れてる気がします??


皆様は何項目当てはまりましたか??


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?


次回の出勤日は
2025年12月20日(土)です。


お時間が合えば
会いに来ていただけると嬉しいです。


宜しくお願い致します。


日曜日もリクエスト等
絶賛募集中ですので
宜しくお願い致します??



今日も素敵な笑顔で…
平和な佳き一日になりますように。





☆かれん☆



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