おはようございます?




曇ってるイマソラです???? ???


????????????──????

今日は1年4ヶ月検診で
病院へ。。。?


2年間定期検診が続きます。



折れた骨は
とても大切な部位なので
真面目に定期検診へ行ってます?



さてさて
今から朝食をいただくのですが


朝に食べる果物を1つ選ぶなら
「バナナ」優秀ですよ?



何度となく書きましたが
入院中に朝ごはんのデザートに
小さいバナナがよく出てました?



・糖がすぐ使えるエネルギーに
なりやすく血糖値の上昇もゆるやか


・カリウムでむくみ対策にも

・食物繊維で腸が動きやすくなる


・セロトニンの材料である
トリプトファンが含まれ
快眠や精神安定にも役立つ??


朝の心と体の起動スイッチに程よいバナナ?


食べる意味があるバナナ。


良かったら朝食に
取り入れてみてくださいね。



完熟ばなな三宮店も
とても素敵なキャストが多いので
宜しくお願いします?

????????????──????


今日も笑顔が多い一日に
なりますように。



今日の帰りに病院の中で
販売している
お弁当を覗いてきます????

?
いつも覗くだけです?



今日も元気に行ってらっしゃい?




☆かれん☆