おはようございます???



日が昇る時のイマソラです。


6時過ぎから光り輝く太陽が
登ってきて?


今日も一日
無事に過ごせますように?と
お願いします。


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昨日は脚の定期検診へ行ってきました。


検査ってドッと疲れますね。


今の時期は
短時間の間に服を全て脱いで
検査をして
着る作業だけでも疲れちゃいます。


寒かったから着てる物が多いし…?


見た事がない機械に乗って
検査をするものだから
心の中で
『今から何するの？』って
疑問と不安が生まれるからでしょうか。



昨日は全身のレントゲンを
撮りました?


足と背骨の関係を
説明してくださいました。


結果は良好??


心配してくださってる
皆様方へご報告です。


いつも
ありがとうございます??


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ここから少し脳の話しを。


加齢で落ちる認知機能と
落ちないものがあるのをご存知ですか？


◆落ちるのが処理速度・反応速度で
40代から年1〜2%


◆落ちないのが語彙・知識・判断力
70代まで維持することも



?認知機能を保つ対策は?

・有酸素運動
・良質な睡眠
・他人と会話する
・地中海食を意識


諦めないでOK?

脳は何歳からでも鍛えられますよ?


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今日は3月11日(水)


21:00〜８チャンネルで
さんまさんが司会をしている
『ホンマでっか』がある日ですね。


勉強になる事を
沢山教えてくれるので
とても楽しみで必ず見ています?


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今日も笑みがこぼれる
佳き一日となりますように??





お寒いですから
暖かくしてお出かけして下さいね?



今日も元気に行ってらっしゃい?





☆かれん☆
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