おはようございます???

よく眠れましたか？


私はお仕事から帰ったら
21:00頃から眠くなって
昨夜は22:00前に眠りました?




雲が多めのイマソラです???? ???


????????????──????

昨日の話の続きっぽくなりますが


生活が変わったり
周りの環境・人間関係が変わったり


今から変わらざるを得ない人も
いるかと思います。


そういう時って笑えない事が
多いかと思います。



しかし

「笑う」は「副作用のない薬」

◆ストレスホルモンの低下

◆血圧や血糖値の安定

◆免疫の活性化

◆代謝アップ

◆メンタル不調の改善


素晴らしい効果がまだまだありますよ。



口角を上げるだけでも効果はあるけど
声を出して笑えば効果は更にアップ?



最近笑えてますか？

疲れた時ほど笑顔を忘れずにね???


私も人間だから笑えない時が
たまにあります。


そういう時は口角を上げてみたり


気の置けない友達と
沢山話したり…


好きな音楽を聴いたり…?


猫の動画を探して見ています?


猫が料理をする動画があるのですが

あまりにも可愛くて
思わずクスッと笑えますから
おすすめしちゃいます?


あとは以前、住んでいた所では
ウグイスの声が
春先から聴けて
動画で録音してるので

それを見て聴いてみたり…。

フォルダー内の
上高地の写真を眺めて見たり




?
これね???


????????????──????

今日も皆様にとって
穏やかな一日になりますように。


今朝も
エロゼロマックスブログに
目を通していただいて
ありがとうございます?



笑顔を忘れずに
頑張りすぎずに
時間を大切にしてお過ごしください??







☆かれん☆
?