おはようございます?


今にも雨が降りそうな



イマソラです???? ???


朝から雨かなぁと思いましたが
まだ降っていませんね。


????????????──????

昨夜の明石家さんまさんの
『ホンマでっか』が面白かった〜?


見られましたか？


『運』に関する特集でしたね???


私は自分で言うのも何ですが…

すごく運が良いなぁ…と思っています。



運を良くするためにも
自分を整えておく事も必要???




ホルモンバランスを整えることを
意識して生活しています?



??規則正しく生活
??タンパク質をとる
??夜遅い食事は控える
??マイペースで運動
??週末はご褒美タイム
??日光をあびる
??ぬるめの湯につかる
??よく眠る
??深呼吸する
??頑張りすぎない
??笑って過ごす



皆様方も
ぜひ取り入れてみて下さいね??



睡眠時間は７時間は確保していて
朝はスッキリ?


気持ちがモヤる時は
書く活するとかノートに書いて
気持ちの整理をしたり
自分と向き合う事もしています???



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本日の13:00〜18:00まで
出勤しています。




優しい皆様方に見つけて頂けるのを
首を長くして
お誘いをお待ちしてしています?



お天気は今ひとつですが
気持ちは晴れやかにね。


癒せる時間を共有できると
幸いです???


今日も穏やかに過ごせる
一日になりますように????






☆かれん☆



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