おはようございます??????




梅雨明け後のイマソラです???? ???

イマソラを撮る時に
ふと足元を見ると



綺麗な色をした虫が遊びに来ていました。


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昨日、梅雨明けされたのですね。


これから、暑い酷暑がやって来ます?


暑いのが好きじゃないので
どのように過ごそうかと考え中です?


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夏の暑さを上手く乗り切るために…

?睡眠を超大切に
?冷房とうまく付き合う
?汗を上手にかく
?旬の夏野菜を取り入れる
?心をよく笑わせる
?頑張り過ぎない、無理し過ぎない
?冷たい物を摂り過ぎない
?湯船につかる
?苦味食材をクールダウンに取り入れる
?昼寝をして心を休ませるなど

今日から１つでも実践していきましょう。


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とにかく水分補給をお忘れなく。

喉が乾いたなぁ…って思う前に
こまめに水分を摂りましょう?


夏と言えば



かき氷でクールダウン?

とても暑い時に
食べると美味しいですよね。

冷たい物は程々に…と思いますが


ついつい
冷麺やざる蕎麦、
素麺を食べたくなります?



皆様も同じですか？




さて???

今日も暑さに負けず
明るい気持ちで一日を乗り切りましょう?




外で働かれる方は
絶対に無理をなさらないように
してくださいね。





☆かれん☆


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