おはようございます???




朝から暑いけど
見た目は涼しげなイマソラです???? ???



想像力が秀でているので
今朝は面白い夢を見ました?


????????????──????

これだけ暑さが厳しいと
免疫力を上げる様に努力しましょ??



免疫力は40代でピークの半分
70代で十分の一程度まで
低下すると言われてますね。



?〜免疫を高めるには〜?


・よく笑う
・よく歩く
・よく寝る
・よく旅をする
・多くの趣味を作る
・野菜の多い食生活
・腸内環境を意識する
・ストレスから全力逃走
・体を冷やす飲食物を避ける


殆ど実行できてます??


日々の当たり前の養生を大切にしましょう。



????????????──????

次回の出勤は未定です。


決まり次第ブログで報告致しますので
宜しくお願い致します?


昨年の夏から
もう1年が経っただなんて…

昨年は自宅療養していたなぁ…と
懐かしく思います。


????????????──????

では、今週も笑顔多めの
素晴らしい1週間になりますように。




☆かれん☆

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