おはようございます?



雨が降りそうなイマソラです???? ???


山の方は雨が降っている模様?

台風15号で被害が出ないことを
祈っています。


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台風の時は

?体を冷やさない(特に首、手首、足首)

?脂っこい物、冷たい物、
甘い物、味付けの濃い物は控える

?睡眠を大切に

?ぬるめのお風呂につかる

?ストレッチなど軽く体を動かす

?疲れとストレスを溜め過ぎない

???深呼吸

??水をがぶ飲みし過ぎない

??湿気を溜めないなど

無理せず、乗り切りましょう。


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今夜のお風呂は、有馬温泉の
お土産の入浴剤を入れて
身体を癒したいと思います。


お風呂は自分一人の特別な時間?????

皆様のお気に入りやオススメの入浴剤は
ございますか。


我が家はバブと『きき湯』
多いです。


では、今日も無理せずに
のんびりと過ごしましょう??





これからイチジクやぶどう?が
美味しくなる季節ですね。


旬の果物も適度に
摂っていきたいなぁと思います。




☆かれん☆

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