おはようございます??

寝ている時と朝方に4回も
足がつって痛かった〜?




今朝のイマソラは美しい〜???? ???

ブルーと白のコントラストが絶妙ですね。


???????????

今日は秋分の日。


「昼と夜の長さがほぼ同じになる日」

日が暮れるのが早くなったなぁと
思う時があります。



秋は少しずつ「休む・整える」養生へ。


◆夜更かしを減らす
◆温かいものを食べる

◆乾燥対策に梨・白ごま・れんこんなどを食す

◆深呼吸して力を抜く


季節の変化に合わせて、
心と体もゆっくり衣替えですね。


また、
「祖先を敬い、亡くなった人をしのぶ日」
生前好物だった物をお供えして、
御墓参りをして
ご先祖様を敬う1日にしましょう???



?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

話は変わって

昨日、6時間もある講座を
受けてきました。




朝の9:30〜休憩を少し挟んで
終わったのが16:30で
興味のある事なので
とても楽しく講座を受けることができました。



自分の為に学びに行った訳ですが
学んだ事柄に対してとても
奥が深いなぁと。。


最後にはテストがあって
こんなに頑張ったのは久しぶりだなぁ。


自己紹介や最後に感想を皆の前で
話すのですが
めちゃくちゃ新鮮でした????



いくつになっても興味のある事や
為になる事は学んで行こうと思います。


?.: ?･:* .?.: ?･:* .?.: ?･:* .?

今日でシルバーウィークも
終わりますね。


私はお墓参りに行ってこようと
思います。



気持ちが落ち着く
穏やかな一日になりますように??





☆かれん☆